离婚女方可通过协商或诉讼要回土地。依据《婚姻法》等法律，夫妻财产分割应协商，协商不成法院裁决，女方权益受保护。不及时处理可能导致权益受损，土地被非法占用。
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离婚女方要回土地需协商或诉讼。具体操作：1. 尝试与对方协商，明确土地归属及分割方式；2. 协商不成，收集土地证明、婚姻状况证明等证据；3. 向法院提起诉讼，请求根据《婚姻法》保护女方权益，公正分割土地。
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离婚女方要回土地，常见方式为协商或起诉。若双方能友好沟通，则通过协商解决；若协商无果，则应向法院提起诉讼，根据财产情况和女方权益，请求法院公正裁决。